Tips Turunkan Berat Badan Sebelum Menikah

By Tofan Afandhi

Setiap orang pasti ingin terlihat cantik, menarik dengan tubuh ramping dan seksi terutama bagi seorang wanita yang akan menikah. Menurunkan berat badan dengan cepat sebelum pernikahan dapat dilakukan. Hal ini tergantung pada komitmen untuk menjalani proses penurunan berat badan. Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan :
Langkah 1
Kurangi makan gula atau manis-manisan. Jangan menambahkan gula pada makanan atau minuman. Lihat keterangan dalam label pada makanan atau minuman mengenai kandungan gulanya.
Langkah 2
Kurangi konsumsi karbohidrat. Batasi konsumsi karbohidrat sampai 100 gram sehari. Turunkan jumlah tersebut bila belum menunjukkan hasilnya.
Langkah 3
Minum air putih yang banyak. Usahakan minum antara 1,5 sampai 2 liter setiap hari.
Langkah 4
Tingkatkan dan ubah latihan rutin. Hal ini akan membuat tubuh anda bekerja lebih keras karena mengubah kebiasaan rutin yang anda lakukan.
Langkah 5
Tidur cukup setiap hari sekitar 7 jam sehari.
Langkah 6
Lakukan hal-hal diatas secara bertahap setiap hari, jangan terlalu cepat ingin lebih kurus karena dapat membahayakan tubuh anda serta lakukan control terhadap gizi dan berat badan anda.

Baca Juga Artikel ini :

Mengenal hipertensi
Penggunaan antibiotik yang benar
Nyeri dan pengatasannya